Департамент образования
Администрации города Екатеринбурга
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 138
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
«Легкая атлетика»
Возраст детей: 7 - 11 лет
Срок реализации: 2 года
Автор – составитель:
Рейсбих Алексей Александрович,
педагог дополнительного образования
г. Екатеринбург, 2024г.
Комплекс основных характеристик программы
Пояснительная записка
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
объединения дополнительного образования «Лёгкая атлетика» составлена на
основании следующих нормативно-правовых документов:
Федеральный Закон от 29.12.2012 г. № 273-ФЭ «Об образовании в
Российской Федерации» (далее - ФЗ № 273).
Приказ Министерства просвещения РФ от 27.07.2022 №629 «Об
утверждении Порядка организации и осуществлении образовательной
деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».
Санитарные правила СП 2.4.3648 – 20 от 29.09.2020 №28 «Санитарно –
эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения,
отдыха и оздоровления детей и молодёжи», утверждённые
Постановлением Главного государственного врача РФ 28.09.2020г. № 28.
СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к
обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов
среды
обитания»,
утверждённые
Постановлением
Главного
государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021г. № 2.
Письмо Минобрнауки России от 18.11.2015 №09-3242 «О направлении
информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по
проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая
разноуровневые программы)».
Письмо Минобрнауки России от 29.03.2016 №ВК-641/09 «О направлении
методических
рекомендаций»
(вместе
с
«Методическими
рекомендациями по реализации адаптированных дополнительных
общеобразовательных
программ,
способствующих
социальнопсихологической реабилитации, профессиональному самоопределению
детей с ограниченными возможностями здоровья, включая детейинвалидов, с учетом их особых образовательных потребностей»).
Приказ Минобрнауки России от 09.01.2014 № 2 «Об утверждении
Порядка
применения
организациями,
осуществляющими
образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных
образовательных технологий при реализации образовательных
программ».
Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года,
Распоряжение правительства РФ от 31 марта 2022 г. № 678-р.
Приоритетный проект «Доступное дополнительное образование для
детей» (утвержден президиумом Совета при Президенте Российской
Федерации по стратегическому развитию и приоритетным проектам
(протокол от 30.11.2016№11) (далее - Федеральный приоритетный
проект).
2
Приказ Министерства образования и науки РФ от 23.08.2017 № 816 «Об
утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими
образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных
образовательных технологий при реализации образовательных
программ».
Постановление Правительства Свердловской области от 01.08.2019 г. №
461ПП «О региональном модельном центре дополнительного
образования детей Свердловской области».
Постановление Правительства Свердловской области от 06.08.2019 г. №
503ПП
«О
системе
персонифицированного
финансирования
дополнительного образования детей на территории Свердловской
области».
Приказ Министерства образования и молодежной политики
Свердловской области от 30.03.2018 № 162-Д «Об утверждении
Концепции развития образования на территории Свердловской области
на период до 2035 года».
Приказ Министерства образования и молодежной политики
Свердловской области от 26.06.2019 № 70-Д «Об утверждении
методических
рекомендаций
«Правила
персонифицированного
финансирования дополнительного образования детей в Свердловской
области».
Требования к дополнительным общеобразовательным общеразвивающим
программам для включения в систему персонифицированного
финансирования дополнительного образования Свердловской области,
Приказ ГАНОУ СО «Дворец молодежи» № 136-д от 26.02.2021.
Приказ Министерства образования и молодежной политики
Свердловской области №219-д от 04.03.2022 «О внесении в методические
рекомендации «Разработка дополнительных общеобразовательных
программ в образовательных организациях», утвержденных приказом
ГАНОУ СО «Дворец молодежи» от 01.11.2021 № 934-д.
Стратегия воспитания в РФ до 2025 года (Распоряжение
Правительства РФ от 29.05.2015 №996-р)
Приказ Минпросвещения России от 05.08.2020 г. №882-391 «Об
организации и осуществлении образовательной деятельности при сетевой
форме реализации образовательных программ».
Устав МАОУ СОШ № 138.
Направленность программы
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Лёгкая атлетика» имеет физкультурно - спортивную направленность,
3
предназначена для обучения школьников жизненно важным двигательным
навыкам и способствует содействию правильному физическому развитию
обучающихся, удовлетворению потребностей в движении, оздоровлению и
поддержанию функциональности организма
Актуальность программы.
Актуальность программы заключается в современной жизненной
необходимости вовлечения детей, ведущих малоподвижный образ жизни, в
спортивные секции. В настоящее время многие школьники ведут
малоподвижный образ жизни, большое количество времени проводят за
компьютером.
Занятия легкой атлетикой в рамках программы позволяют детям
восполнить недостаток двигательной активности, овладеть основными
навыками данного вида спорта благодаря разнообразию видов, огромному
количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься
повсюду и в любое время года, так как основой легкоатлетических упражнений
являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег,
прыжки, метания. Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение.
Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе и в спортивном зале.
Легкоатлетические упражнения требуют динамической работы многих мышц,
что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность
двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и
организма в целом.
Новизна и оригинальность программы в том, что она учитывает
специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше
желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в
процессе обучения. В программе уделяется большое внимание вопросу
воспитания и развития потребности к здоровому образу жизни, что особенно
актуально в промышленном уральском регионе. Содержание программы
направлено на воспитание гармоничного человека с эмоционально-волевой
устойчивостью к неблагоприятным факторам и отражает соответствие
региональным
социально-экономическим
и
социокультурным
потребностям. В процессе занятий большое значение уделяется и
интеллектуальному воспитанию, основными задачами которого являются:
овладение учащимися специальными знаниями в области спортивной
тренировки, гигиены и других дисциплин.
Педагогическая целесообразность программы.
Педагогическая целесообразность программы «Лёгкая атлетика»
позволяет решить проблемы занятости свободного времени обучающихся,
формирования физических качеств, пробуждения интереса детей к новой
деятельности в области физической культуры и спорта. В условиях
современной общеобразовательной школы, в связи с большими учебными
нагрузками и объёмами домашнего задания, у обучающихся развивается
гиподинамия. Данная программа «Лёгкая атлетика» отчасти решает эту
4
проблему, поскольку направлена на удовлетворение потребностей в движении,
оздоровлении и поддержании функциональности организма.
Легкая атлетика – основной вид спорта, в котором каждый участник
может проявить все свои индивидуальные физические способности.
Стремление превзойти соперника в скорости, выносливости, тактике и других
действий, направленных на достижение победы, приучает обучающихся
мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением
сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.
Соревновательная обстановка в легкой атлетике непредсказуема. Каждый
участник создает новые ситуации. Эти условия приучают постоянно
анализировать, стоит ли сейчас не упустить преимущество или, наоборот,
сохранить силы до финала и немного уступить сейчас. Оценка своих сил и
возможностей далеко не малый фактор в победе, который можно развить путем
постоянных тренировок и соревнований.
Соревновательный
характер,
самостоятельность
тактических
индивидуальных действий, изменение обстановки, удача или неуспех
вызывают у участников проявление разнообразных чувств и переживаний.
Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность.
Эти особенности легкой атлетики создают благоприятные условия для
воспитания у обучающихся умений управлять эмоциями.
Теоретическая подготовка включает в себя и вопросы гигиены
занимающихся; профилактики травматизма; правил соревнований; сведений об
истории легкой атлетики, о современных достижениях в спорте.
Теоретические сведения должны сообщаться обучающимся и в ходе
практических занятий.
Педагогической целесообразностью создания программы можно считать
также и тот факт, что программа по легкой атлетике является одним из
«механизмов» реализации целей и задач по профилактике заболеваний,
вредных привычек и правонарушений, а также укреплению здоровья, через
всестороннее развитие двигательной активности школьника при занятиях
легкой атлетикой.
Цели и задачи программы
Цель программы: создание условий для личностного развития
обучающихся, удовлетворения индивидуальных потребностей обучающихся в
занятиях физической культурой и спортом, формирования культуры здорового
и безопасного образа жизни обучающихся, подготовки спортивного резерва,
выявления и поддержки талантливых детей, профессиональной ориентации
через вовлечение обучающихся в занятия по лёгкой атлетике.
Задачи программы:
обучающие:
• освоение знаний о лёгкой атлетике, ее истории и современном развитии,
роли в формировании здорового образа жизни;
• обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам в ходьбе,
беге, прыжках и метаниях;
5
• формирование гигиенических навыков при выполнении физических
упражнений;
• обучение обучающихся использовать в своей речи правильной
спортивной терминологии, понятий и сведений;
развивающие:
• укрепление опорно-двигательного аппарата и закаливание организма
воспитанников, содействие их правильному физическому развитию;
• развитие
основных
двигательных
качеств,
формирование
и
совершенствование таких качеств, как быстрота, выносливость,
подвижность, ловкость;
• организация межличностного взаимодействия обучающихся на
принципах успеха, оказание помощи в выработке воли и моральнопсихологических качеств;
воспитывающие:
• создание ситуации успеха, воспитание настойчивости в преодолении
трудностей, достижения поставленных задач;
• содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие
психических процессов и свойств личности;
• воспитание нравственных морально-волевых качеств, настойчивости,
смелости, навыков культурного поведения;
• прививать любовь к спорту, к здоровому образу жизни;
• воспитывать чувство ответственности за себя и команду.
Отличительные особенности программы.
Отличительная особенность в том, что данная программа уделяет
большее количество учебных часов на разучивание и совершенствование
тактических приемов, что позволит учащимся идти в ногу со временем и
повысить уровень соревновательной деятельности в легкой атлетике.
Реализация программы предусматривает также психологическую
подготовку, которой в других программах уделено мало внимания. Кроме
этого, предполагается использование мониторинга текущих результатов,
тестирования для перехода на следующий этап обучения, поиска
информации в Интернет, просмотра учебных программ, видеоматериала.
Принципы построения программы.
Принцип систематичности (или повторности).
Суть принципа раскрывается в ряде положений, касающихся спортивных
занятий - это чередования нагрузки и отдыха.
Принцип наглядности. Заключается в создании при помощи различных
органов чувств представления о движении (просмотр видеоматериалов;
наглядные пособия, таблицы; демонстрация выполнения упражнения и др.).
Принцип доступности. Предусматривает обучение с учетом возрастных,
половых особенностей и индивидуальных различий, уровня их физической
подготовленности. Одним из основных различий, уровня их является
преемственность и постепенность усложнения физических упражнений.
6
Каждое новое движение предлагается после достаточно прочного усвоения
сходного с ним, но более простого.
Принцип постепенности. Связан с применением физических нагрузок в
процессе обучения и с постепенным усложнением техники выполняемых
двигательных действий. В процессе обучения этот принцип реализуется по
прямолинейно-восходящей линии, исключая скачкообразные колебания.
Принцип оздоровительной направленности. Специфический принцип
физического воспитания - средствами физических упражнений укреплять
здоровье, физические нагрузки давать адекватно возрасту, полу ребенка,
уровня физического развития и здоровья, сочетают двигательную активность
с общедоступными закаливающими процедурами, включая в комплексы
физических упражнений элементы дыхательной гимнастики, упражнения для
повышения выносливости.
Принцип индивидуализации.
Учитываются индивидуальные и анатомо-физиологические особенности,
разный уровень подготовленности каждого ребенка; половые и возрастные
различия; психологические особенности и различная степень реагирования
организма каждого учащегося на тренировочный процесс.
Принцип сознательности и активности. Основополагающий принцип
обучения движениям. Он направлен на понимание учащимися сути
производимого ими того или иного движения. Высокий уровень овладения
техникой не возможен без проявления целеустремленности в применении
своих способностей для достижения, как конечной цели, так и поэтапного
решения задач, преодолевая трудности и неудачи.
Принцип воспитывающего обучения. В процессе обучения решаются
воспитательные задачи (воспитание настойчивости, смелости, выдержки,
нравственно-волевых качеств, положительных межличностных отношений,
чувства команды).
Целевая аудитория (категория и возраст детей)
Программа рассчитана на детей 7 - 11 лет.
Набор детей в группы осуществляется по принципу добровольности, без
отбора и предъявления требований к наличию специальных умений. Прием
осуществляется при предоставлении медицинской справки о разрешении
заниматься по выбранному профилю.
Программа учитывает возрастные особенности целевой аудитории.
Дети 7 - 11 лет отличаются большой жизнерадостностью, внутренней
уравновешенностью, постоянным стремлением к активной практической
деятельности. Эмоции занимают важное место в психике этого возраста, им
подчинено поведение ребят. Дети этого возраста весьма дружелюбны, легко
вступают в общение. Для них все большее значение начинают приобретать
оценки их поступков не только со стороны старших, но и сверстников. Их
увлекает совместная коллективная деятельность. Они легко и охотно
выполняют поручения и отнюдь не безразличны к той роли, которая им при
этом выпадает. Они хотят ощущать себя в положении людей, облеченных
7
определенными обязанностями, ответственностью и доверием. Неудача
вызывает у них резкую потерю интереса к делу, а успех сообщает
эмоциональный подъем.
Из личных качеств они больше всего ценят физическую силу, ловкость,
смелость, находчивость, верность. В этом возрасте ребята склонны постоянно
меряться силами, готовы соревноваться буквально во всем. Их захватывают
игры, содержащие тайну, приключения, поиск, они весьма расположены к
эмоционально окрашенным обычаям жизни, ритуалам и символам. Они охотно
принимают руководство педагога. К его предложениям относятся с доверием и
с готовностью откликаются на них. Доброжелательное отношение и участие
вожатого вносят оживление в любую деятельность ребят, и вызывает их
активность.
Уровни сложности
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Лёгкая атлетика» основана на реализации общедоступных и универсальных
форм организации материала, что обеспечивается минимальной сложностью
содержания и соответствует «стартовому уровню». На стартовом уровне
обучающиеся приобретут первоначальные представления о значении
двигательной активности для укрепления здоровья человека, элементарные
знания основ легкой атлетики.
Срок
реализации
дополнительной
общеобразовательной
общеразвивающей программы «Лёгкая атлетика» - 2 года по 216 часов в год
Учебные группы формируются в составе от 15 до 30 человек.
Режим занятий: занятия проходят 3 раза в неделю. Продолжительность
занятия – 2 академических часа по 40 мин с обязательным перерывом 10
мин.
Формы реализации программы.
Форма обучения: очная, групповая.
Основной формой образовательного процесса является занятие, которое
включает в себя часы теории и практики-тренировки.
Общий объём ОП – 432 часа
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ
«Лёгкая атлетика»
Количество часов в неделю: 6 академических часов
Учебных недель: 36
Первый год обучения
№ Название разделов, тем Количество часов
Форма
всего теория практ промежуточной
(итоговой)
ика
аттестации
1. Раздел 1. Теоретические
22
14
8
Собеседование.
знания
Наблюдение.
8
Игра
Раздел 2.
24
2. Общефизическая
подготовка
3. Раздел 3. Бег на короткие 56
дистанции
6
18
18
38
5. Раздел 4. Бег на средние и 58
длинные дистанции
10
48
5. Раздел
ходьба
Итого:
12
44
64
152
5.
Спортивная 56
216
Выполнение
нормативов.
Наблюдение
Выполнение
нормативов.
Наблюдение
Игра
Выполнение
нормативов.
Наблюдение.
Наблюдение.
Игра
Содержание программы
Первый год обучения
Раздел 1. Теоретические знания
Теория. Техника
безопасности. Места
занятий,
оборудование,
Инвентарь. Физическая культура и спорт в России.
Практика. Лёгкая атлетика, как наиболее доступный для занятий вид спорта,
имеющий прикладное значение; международные спортивные связи русских
спортсменов и их значение в укреплении мира и дружбы между народами.
Теория. Основы техники видов легкой атлетики.
Общая
характеристика
техники
легкоатлетических
упражнений;
индивидуальные особенности выполнения техники движений. Взаимосвязь
техники и тактики во время спортивных соревнований. Закаливание и здоровье.
Влияние физических упражнений на увеличение мышечной ткани.
Практика. Личная гигиена спортсмена. Оказание первой медицинской помощи
при обмороке, растяжении связок, ушибах и переломах.
Теория. Важность соблюдения режима дня для достижения спортивных
результатов. Индивидуальный план, дневник. Инструкторская и судейская
практика.
Практика. Разминка, ее значение в учебно-тренировочном занятии и
соревновании; участие в соревнованиях. Инструкторская и судейская практика.
Раздел 2.
Теория. Гимнастические упражнения. Упражнения со снарядами: (скакалка,
гантели, набивные мячи, мешки с песком, гири и др.). Гимнастические
упражнения. Упражнения на снарядах (гимнастической стенке, скамейке,
перекладине, кольцах, брусьях и др.). Легкоатлетические упражнения.
9
Практика. Гимнастические упражнения. Упражнения со снарядами: (скакалка,
гантели, набивные мячи, мешки с песком, гири и др.). Гимнастические
упражнения. Упражнения на снарядах (гимнастической стенке, скамейке,
перекладине, кольцах, брусьях и др.). Упражнения, воспитывающие гибкость,
ловкость, силу, подвижность в суставах (наклоны, сгибания, разгибания,
вращения, махи). Акробатические упражнения. Различные кувырки: вперед,
назад, боком, стойка на лопатках, стойки на голове и руках, переход в
«мостик», «полушпагат». Легкоатлетические упражнения. Подвижные
спортивные игры. Эстафеты с бегом, прыжками и метаниями, с переноской,
расстановкой и собиранием различных предметов.
Комбинированные
эстафеты.
Раздел 3.
Теория. Бег с ускорением на 30-60 метров с последующим бегом по инерции.
Беговые упражнения, спринтерский бег и беговые упражнения в облегченных и
затрудненных условиях. Прыжковые упражнения. Стартовые упражнения.
Специальные беговые упражнения. Упражнения с отягощениями и на
тренажерах. Эстафеты, старт и стартовые упражнения. Подвижные и
спортивные игры.
Практика. Бег с ускорением на 30-60 метров с последующим бегом по инерции.
Беговые упражнения, спринтерский бег и беговые упражнения в облегченных и
затрудненных условиях. Прыжковые упражнения. Стартовые упражнения.
Специальные беговые упражнения. Упражнения с отягощениями и на
тренажерах. Эстафеты, старт и стартовые упражнения. Подвижные и
спортивные игры.
Раздел 4.
Теория. Спортивные и подвижные игры по упрощенным правилам (борьба за
мяч, игра в баскетбол, футбол, др.). Бег на средних и длинных отрезках.
Различные прыжковые упражнения. Комплексы упражнений.
Практика. Спортивные и подвижные игры по упрощенным правилам (борьба
за мяч, игра в баскетбол, футбол, др.). Бег на средних и длинных отрезках.
Кросс. Групповой бег с высокого старта. Выполнение команд «на старт»,
«внимание», «марш» при беге с низкого старта. Бег на отрезках 60 –120 метров
с переключением на финишное ускорение. Различные прыжковые упражнения.
Комплексы упражнений. Прыжки с ноги на ногу, на двух ногах и различные
прыжки на лестнице. Занятия другими видами легкой атлетики (прыжки в
длину, барьерный бег). Пешие прогулки. Различные варианты ходьбы,
имитация работы рук в основной стойке.
Раздел 5.
Теория. Спортивная ходьба на отрезках Специальные упражнения. Ходьба в
переменном темпе на отрезках. Специальные беговые
и
прыжковые
упражнения. Спортивные игры.
Практика. Спортивная ходьба на отрезках Специальные упражнения. Ходьба
в переменном темпе на отрезках. Спортивная ходьба в чередовании с бегом.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Баскетбол. Футбол. Ручной
мяч. Лёгкая атлетика.
10
Планируемые результаты первого года обучения
Личностные задачи:
1. Воспитывать уважительное отношение к труду.
2. Формировать стойкий интерес к занятиям спортом.
3.Развивать
морально-волевые
качества
(чувство
коллективизма,
целеустремленность, выдержку, самообладание, настойчивость в достижении
положительных результатов, дисциплинированность, навыки культурного
поведения).
4.Формировать навык контроля состояния здоровья и физической
работоспособности.
Метапредметные задачи:
Познавательные:
1.Развивать умение применять полученные знания в практической деятельности.
2.Развивать умение сравнивать виды деятельности, выделять главное в
поставленной задаче.
Регулятивные:
1. Формировать умение ставить цель и планировать свои учебные действия.
2. Способствовать формированию умения признавать свои ошибки поведения и
исправлять их.
3. Развивать умение оценивать, корректировать, анализировать свои поступки и
осуществлять контроль.
4.
Способствовать
формированию
потребности
в
саморазвитии,
самостоятельности, ответственности, активности, аккуратности и т.п.
Коммуникативные:
1. Воспитывать чувства коллективизма и ответственности.
2. Формировать навыки выполнения коллективных спортивных задач.
3.
Развивать умение общаться со сверстниками, педагогом в соответствии с
нормами поведения в обществе.
Предметные результаты
обучающиеся будут
знать:
• значение лёгкой атлетики в развитии физических способностей и
совершенствовании
функциональных
возможностей
организма
занимающихся;
• прикладное значение легкоатлетических упражнений;
• правила безопасного поведения во время занятий лёгкой атлетикой;
• названия разучиваемых легкоатлетических упражнений;
11
• технику выполнения легкоатлетических упражнений, предусмотренных
учебной программой;
• типичные ошибки при выполнении легкоатлетических упражнений;
• упражнения для развития физических способностей (скоростных, силовых,
скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости);
• контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической
подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения;
• основное содержание правил соревнований в беге на короткие и средние
дистанции, прыжках в длину и в высоту с разбега, метании малого мяча
(гранаты) на дальность;
• игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами лёгкой
атлетики;
уметь:
• соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на
занятиях лёгкой атлетикой;
• технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой
легкоатлетические упражнения (двигательные тесты);
• контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма)
на занятиях лёгкой атлетикой;
• выполнять обязанности судьи по бегу, прыжкам, метаниям.
Оценочные материалы
Целью оценочной деятельности является проверка соответствия общей
физической подготовки обучающихся требованиям настоящей программы.
Основными критериями оценки являются: регулярность посещения занятий,
положительная динамика развития физических качеств занимающихся, уровень
освоения теоретических и умений по основам физической подготовки. Сдача
нормативов проводится во время учебно-тренировочного занятия, полностью
посвященного определению уровня физической подготовленности.
Основными показателями выполнения программных требований являются:
• выполнение нормативов;
• овладение теоретическими знаниями;
• знание и выполнение правил легкоатлетических, специальных беговых
упражнений;
• способность применять основные приёмы самоконтроля;
• знание правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке;
• знание основ истории развития лёгкой атлетики.
Способы оценки:
• наблюдения педагога за учащимися во время занятий:
• аккуратность, организованность, реакция на замечания и поощрения,
выполнение санитарных норм и правил техники безопасности, трудолюбие,
коммуникабельность,
• нравственное развитие, направленность на саморазвитие и др.
Формы контроля:
12
•
•
•
•
•
соревнования; зачеты; тестирование; игры, эстафеты;
выполнение норм по физической и технической подготовке;
соревнования, контрольные тесты;
ведение документации при подведении итогов;
нормативов,
протоколы
соревнований;
мониторинговая
карта
образовательных результатов.
Нормативы
Мальчики
Девочки
Упражнение
5
4
3
5
4
3
6.2
6.9
7.0
Бег на 30 метров (сек)
6.7
7.4
7.5
9.9
10.5 11.0 Челночный бег 3х10 м (сек)
10.2 11.3 11.7
Без учета времени Бег на 1000 метров
Без учета времени
1000 900 800 Шестиминутный бег (м)
700 600 500
Без учета времени Ходьба на лыжах 1 км
Без учета времени
9
7
5
Многоскоки 8 прыжков (м)
8
6
4.8
140 115 100 Прыжок в длину с места (см)
130 110 90
20
15
10
Метание мяча 150 г (м)
15
10
5
295 235 195 Метание набивного мяча 1 кг (см)
245 220 200
3
2
1
Метание в цель с 6 м / 5 попыток
3
2
1
40
30
20
Прыжки через скакалку 60 сек (раз)
50
40
30
16
14
11
Поднимание туловища 30 сек (раз)
14
12
9
30
25
15
Поднимание туловища 60 сек (раз)
20
15
12
4
2
1
Подтягивание из виса (раз)
12
7
5
Подтягивание из виса лёжа (раз)
10
5
3
10
8
5
Отжимания от пола (раз)
8
5
3
+6
+3
+1
Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)
+7
+5
+3
Комплекс организационно-педагогических условий
Условия реализации программы
Образовательная деятельность осуществляется на основе учебного плана,
дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Лёгкая
атлетика» и регламентируется расписанием занятий.
При реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей
программы допускается отсутствие учебных занятий, проводимых путём
непосредственного взаимодействия педагогического работника с обучающимися
в аудитории. В этом случае применяется электронное обучение, дистанционные
образовательные технологии, обеспечивающие для обучающихся независимо от
их места нахождения достижение результатов обучения путём организации
образовательной деятельности в электронной информационно-образовательной
13
среде, к которой предоставляется открытый доступ через информационнотелекоммуникационную сеть «Интернет».
Школа обеспечивает
возможность
демонстрации обучающимися
индивидуальных достижений в освоении дополнительных общеобразовательных
общеразвивающих программ, в том числе в формате видеозаписей выступлений,
направления творческих работ в электронном формате, участия в соревнованиях в
дистанционном режиме; ведёт учет посещения обучающимися занятий и
дистанционных активностей в объединениях дополнительного образования.
Материально-техническое обеспечение
Для занятий спортивной секции «Легкая атлетика» используется:
⎯ спортивный зал школы №138
⎯ спортивная площадка
⎯ лыжная база
Оборудование
Спортивный инвентарь на группу обучающихся в количестве 15 человек.
⎯ набивные мячи;
⎯ гимнастические маты;
⎯ перекладина для подтягивания;
⎯ гимнастические скакалки;
⎯ гимнастическая стенка;
⎯ гимнастические скамейки;
⎯ футбольные, баскетбольные, теннисные мячи;
⎯ рулетка10м.
Кадровое обеспечение
Согласно профессиональному стандарту «Педагог дополнительного
образования детей и взрослых» данную программу реализует педагог
дополнительного образования с уровнем образования и квалификации,
соответствующим обозначениям таблицы пункта 2 Профессионального стандарта
(Описание трудовых функций, входящих в профессиональный стандарт), а именно:
коды А и В с уровнем квалификации 6.
Методическое обеспечение
Тесты по легкой атлетике – 2 шт.
Наглядный материал по технике выполнения спортивной ходьбы и бега на
различные дистанции – 3 шт.
Методика проведения занятий предполагает постоянное создание ситуаций
успешности, радости от преодоления трудностей в освоении изучаемого
материала. С первых занятий учащиеся приучаются к технике безопасности, к
правильной организации собственного труда, рациональному использованию
рабочего времени, грамотному использованию спортивного инвентаря и
спортивных снарядов.
Основные методы обучения
1 Словесные – направлены на обращение к сознанию детей, помогают
осмысленно поставить перед ребенком двигательную задачу, раскрывают
содержание и структуру движения (объяснения; пояснения; указания; подача
команд, сигналов; вопросы, словесные инструкции и др.).
14
2 Наглядные – направлены на создание зрительных представлений о
движении - (наглядно-зрительные приемы; показ физических упражнений;
использование наглядных пособий и др.).
3 Практические – закрепляют на практике знания, умения и навыки
основных движений (повторение упражнений без изменения и с изменениями,
проведение упражнений в игровой форме, проведение упражнений в
соревновательной форме и др.).
4 Игровые – активизируют внимание, улучшают эмоциональное состояние
учащихся, формируют умения проявлять инициативу, самостоятельные решения в
игровых ситуациях, повышают интерес к занятиям спортом. Овладевая техникой
изучаемого вида легкой атлетики, учащиеся в играх совершенствуют свою
координацию, быстроту, силу, выносливость. Игра помогает воспитанию чувства
товарищества, выдержки, сознательной дисциплины, умения подчинять свои
желания интересам коллектива.
5 Личностной рефлексии – направлен на анализ самого себя (самоанализ)
собственных состояний, усилий в достижении целей, поступков и прошедших
событий.
6 Диалога – умение вступать в диалог, участвовать в коллективном
обсуждении проблем.
7 Педагогической поддержки – оказание помощи педагогом
непосредственно при выполнении упражнения, поддержание уверенности в свои
силы.
8 Метод упражнений – этот метод характеризуется многократным
выполнением движения в целом и по частям с учетом величины физической
нагрузки, которая регулируется путем изменения количества выполняемых
упражнений на, их сложности, количества повторений, темпа выполнения,
продолжительности отдыха между упражнениями и др.
9 Соревновательный – его отличают следующие признаки:
1) достижение победы в результате предельной мобилизации своих
возможностей:
2) умение показывать максимальный уровень физической и психической
подготовленности в борьбе за первенство. Все это предъявляет высокие
требования
к морально-волевым качествам, содействуя
воспитанию
самообладания уже на первых занятиях в бассейне. Применение
соревновательного метода дает большую физическую и психическую нагрузку,
чем обычный метод многократных повторений.
15
Список используемой литературы
Для педагога:
1. Белорусова В.В. Воспитание в спорте. – М., 2014 г
2. Вайцеховский И.И. Книга тренера. – М.: ФиС, 2010 г.
3. Воротилкина И. Физкультурно-познавательные технологии в начальной
школе (здоровьесберегающий аспект) // Физкультура № 2 - с 39
4. Езушина Е. В. Уроки здоровья: программа, уроки здоровья. – Волгоград,
2012 г.
5. Железняк Н. Ч. Физкультура для школьников: играем, тренируемся,
развиваемся: пособие для педагогов и руководителей учреждений,
обеспечивающих получение дополнительного образования. – Мозырь:
Белый Ветер, 2015 г.
6. Ковалько В. И. Школа физкультминуток. – М.: ВАКО, 2009 г.
7. Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции: Примерная программа для
системы дополнительного образования детей: детско-юношеских
спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2013 -116 с.
8. Никитушкин В. Г., Губа В. П., Гапаев В. И. Легкая атлетика: Учебное
пособие для общеобразовательных школ. – М., 2005.-224с.
9. Локтев С. А. Легкая атлетика в детском и подростковом возрасте:
Практическое руководство для тренера.- М.: Советский спорт, 2017 – 404с.
Для учащихся:
1. Информация о противопоказаниях к занятиям физкультурой и
целесообразном возрасте начала занятий отдельными видами спорта:
нормативная консультация //Практика административной работы в школе. –
2016.-№8.-С.28.
2. Кузнецов В. С. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: метод.
3. Фатеева Л. П. 300 подвижных игр для младших школьников. Популярное
пособие для родителей и педагогов.- Ярославль: Академия развития:
Академия, Ко:Академия Холдинг, 2011.-224 с.:
4. Шарабарова И. Н. Упражнения со скакалкой. – М.: Советский спорт, 2017г.
Информационно-справочные, поисковые системы, интернет источники:
1Электронный каталог Центральной отраслевой библиотеки по физической
культуре и спорту (http://lib.sportedu.ru/Catalog.idc);
2Сайт научно-методического журнала «Физическая культура: воспитание,
образование, тренировка», (http://lib.sportedu.ru/Press/FKVOT/);
3 Научный портал http://www.teoriya.ru;
4Сайт Библиотеки международной спортивной информации http://bmsi.ru/
5Сайт научно-теоретического журнала «Теория и практика физической культуры»
http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/
7Официальный сайт журнала «Лыжный спорт» http://www.skisport.ru/
8Сайт федерации лыжных гонок России http://www.flgr.ru/
9RusAthletics - Легкая атлетика России http://www.rusathletics.com
16
10 Московский региональный центр развития IAAF http :// www . iaaf rdc . ru / index . php / ru /
11.Интересные ресурсы, посвященные легкой атлетике, тренировкам, известным
спортсменам. http://www.rusathletics.com/nav/
17
КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
сентябрь/1
1-2
3-4
5-6
Просмотр и
обсуждение
видеоматери
алов
теория
практика
Раздел 1.
Теоретические
знания
всего
1. Продолжительность учебного года – 36 недель
2. Режим занятий: 3 раза в неделю по 2 академических часа
Первый год обучения
№
Название разделов,
Количество
тем
часов
22
14
8
1.1.-1.2.
2
Техника
безопасности.
Места занятий,
оборудование,
Инвентарь.
Просмотр и
1.3.-1.4. Физическая
2
обсуждение культура и спорт в
видеоматериа России
лов
Круглый
1.5.-1.6. Лёгкая
2
стол
атлетика, как
«Что я знаю наиболее доступный
о лёгкой
для занятий вид
атлетике»
спорта, имеющий
прикладное значение;
международные
спортивные связи
русских спортсменов
и их значение в
укреплении мира и
дружбы между
народами.
Форма
промежуточно
й (итоговой)
аттестации
2
Собеседование
2
Собеседование
2
Наблюдение.
18
сентябрь/2
7-8
9-10
1314
1516
1718
сентябрь/3
1112
Просмотр и
обсуждение
видеоматериа
лов
1.7. – 1.8. Основы
легкой атлетики.
Общая
характеристика
техники
легкоатлетических
упражнений;
индивидуальные
особенности
выполнения техники
движений.
Просмотр и
1.9.-1.10. Взаимосвязь
обсуждение техники и тактики во
видеоматериал время спортивных
ов
соревнований.
Просмотр и
1.11.-1.12.
обсуждение Закаливание и
видеоматериа здоровье. Влияние
лов
физических
упражнений на
увеличение
мышечной ткани.
Игра
1.13.-1.14. Личная
гигиена спортсмена.
Оказание первой
медицинской помощи
при обмороке,
растяжении связок,
ушибах и переломах
Просмотр и
1.15.-1.16. Важность
обсуждение соблюдения режима
видеоматериа дня для достижения
лов
спортивных
результатов.
Индивидуальный
план, дневник
Тренировочно 1.17.-1.18.Разминка,
е занятие
ее значение в учебнотренировочном
занятии и
соревновании;
участие в
соревнованиях
2 техники
2
видов
Собеседование
2
2
Собеседование
2
2
Собеседование
2
2
2
2
Игра
Собеседование
2
2
Наблюдение
19
2326
сент/4
сент-октябрь/4-5
1922
октябрь/5
2728
2930
3540
ок/6-7
октябрь/6
3134
Комбинирова 1.19.-1.22.
нное занятие Инструкторская и
судейская
практика
Раздел 2.
Общефизическая
подготовка
Комбинирова 2.1. – 2.4.
нное занятие Гимнастические
упражнения.
Упражнения со
снарядами: (скакалка,
гантели, набивные
мячи, мешки с
песком, гири и др.)
Комбинирова 2.5.-2.6.
нное занятие Гимнастические
упражнения.
Упражнения на
снарядах
(гимнастической
стенке, скамейке,
перекладине, кольцах,
брусьях и др.)
Тренировочно 2.7.-2.8. Упражнения,
е занятие
воспитывающие
гибкость, ловкость,
силу, подвижность в
суставах (наклоны,
сгибания, разгибания,
вращения, махи).
Тренировочн 2.9.-2.12.
ое занятие
Акробатические
упражнения.
Различные кувырки:
вперед,
назад,
боком, стойка на
лопатках, стойки на
голове
и
руках,
переход в «мостик»,
«полушпагат».
Комбинирова 2.13-2.18.
нное занятие Легкоатлетические
упражнения
2
24
6
18
4
2
2
Наблюдение
2
2
2
Наблюдение
2
2
Наблюдение
4
2
Наблюдение
4
Наблюдение
6
2
2
Наблюдение
4
20
октябрь/8
4142
4344
7378
7984
8590
ноябрь/9-10
ноя/
10-11
ноя/
11-12
6572
дек/13
5964
дек/14
5358
дек/15
4752
окт-ноя/8-9
4546
Тренировочно 2.19.-2.20. Подвижные 2
2 Наблюдение
е занятие
спортивные игры
Эстафета
2.21.-2.22. Эстафеты с 2
2 Выполнение
бегом, прыжками и
нормативов
метаниями, с
переноской,
расстановкой и
собиранием
различных предметов.
Эстафета
2.23.-2.24.
2
2 Выполнение
Комбинированные
нормативов
эстафеты.
Раздел 3. Бег на короткие
56 18 38
дистанции
Комбинирован 3.1.-3.6. Бег с
6
2
4 Выполнение
ное занятие
ускорением на 30-60
нормативов
метров с
последующим бегом
по инерции.
Комбинирован 3.7.-3.12. Беговые
6
2
4 Выполнение
ное занятие
упражнения,
нормативов
спринтерский бег и
беговые упражнения
в облегченных
и затрудненных
условиях.
Комбинирован 3.13.-3.18.
6
2
4 Наблюдение
ное занятие
Прыжковые
упражнения.
Комбинирован 3.19.-3.26. Стартовые 8
ное занятие
упражнения.
4
4
Наблюдение
Комбинирован 3.27.-3.32.
6
ное занятие
Специальные беговые
упражнения.
2
4
Наблюдение
Комбинирован 3.33.-3.38.
6
ное занятие
Упражнения с
отягощениями и на
тренажерах.
Эстафета
3.39.- 3.44. Эстафеты, 6
старт и стартовые
упражнения.
2
4
Наблюдение
2
4
Выполнение
нормативов
21
дек-ян/
16-17
91102
Комбинирова 3.45.-3.56. Подвижные 12
нное занятие и спортивные игры.
125126
127128
фев февр./
21 20-21
117124
февраль/
22
103116
январь/фев/
18-20
Раздел 4.
Бег на средние и
длинные дистанции
145154
март/25-26
131144
фев-март/
22-24
129130
58
2
10 Наблюдение
10
48
Комбинирова 4.1.-4.14. Спортивные 14 2
нное занятие и подвижные игры по
упрощенным
правилам (борьба за
мяч, игра в баскетбол,
футбол, др.)
Комбинирова 4.15.-4.22. Бег на
8 2
нное занятие средних и длинных
отрезках. Кросс
Практическое
занятие
Практическое
занятие
4.23.-4.24. Групповой
бег с высокого старта
4.25.-4.26.
Выполнение команд
«на старт»,
«внимание», «марш»
при беге с низкого
старта.
Практическое 4.27.-4.28. Бег на
занятие
отрезках 60 –120
метров с
переключением на
финишное ускорение
Комбинирован 4.29.-4.42. Различные
ное занятие
прыжковые
упражнения
12 Игра
6
Соревнование
2
2
Наблюдение
2
2
Наблюдение
2
2
Выполнение
нормативов
14 2
12 Наблюдение
Комбинирован 4.43.-4.52. Комплексы 10 4
ное занятие
упражнений. Прыжки
с ноги на ногу, на
двух ногах и
различные прыжки на
лестнице.
6
Наблюдение
22
177190
191206
207210
март/26
март/27
март-апр/
27-30
апрель/
30-32
161176
ап-май/
32-35
157158
159160
май/
35
155156
213214
215216
май/36
211212
Практическое
занятие
Практическое
занятие
Практическое
занятие
4.53.-4.54. Занятия
другими видами
легкой атлетики
(прыжки в длину,
барьерный бег).
4.55.-4.56. Пешие
прогулки.
4.57.-4.58. Различные
варианты ходьбы,
имитация работы рук
в основной стойке.
Раздел 5.
Спортивная ходьба
2
2
Наблюдение
2
2
Наблюдение
2
2
Наблюдение
56
Комбинирован 5.1.-5.16. Спортивная 16
ное занятие
ходьба на отрезках
Специальные
упражнения
12
44
4
12 Наблюдение
Комбинирован 5.17.-5.30. Ходьба в
14 2
12 Наблюдение
ное занятие
переменном темпе на
отрезках. Спортивная
ходьба в чередовании
с бегом.
Комбинирован 5.31.-5.46.
16 4
12 Наблюдение
ное занятие
Специальные беговые и прыжковые
упражнения
Комбинирован 5.47.-5.50.
ное занятие
Спортивные игры.
Баскетбол.
Практическое 5.51.-5.52.
занятие
Спортивные игры.
Футбол.
Практическое 5.53.-5.54.
занятие
Спортивные игры.
Ручной мяч.
Практическое 5.55.-5.56.
занятие
Спортивные игры.
Лёгкая атлетика
Итого:
2
Наблюдение
2
2
Игра
2
2
Игра
2
2
Игра
216 64
152
4
2
23
Аннотация
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Лёгкая атлетика» реализуется в условиях общеобразовательной школы.
Программа рассчитана на детей 7-11 лет. Обучающиеся научатся выполнять
упражнения, предназначенные для повышения основных физических качеств,
овладеют техникой базовых упражнений легкой атлетики, укрепят свое
физическое здоровье, приобретут интерес к систематическим занятиям спортом,
выработают настойчивость и самодисциплину, получат соревновательный опыт,
улучшат свои показатели физического развития, приобретут волю, смелость,
решительность, необходимые спортсмену психологические качества, интерес к
занятиям спортом. Для подведения итогов реализации дополнительной
общеобразовательной общеразвивающей программы, кроме внутренних соревнований,
обучающиеся могут в зависимости от показываемых результатов участвовать в
городских, областных соревнованиях. Форма занятий – групповая (тренировка),
очная. Организация занятий осуществляется на основе индивидуальнодифференцированного,
личностно-ориентированного
подходов.
Срок
реализации – 2 года.
24
